又打了半个多小时,刘大鹏才走了出来让高明停下,让他喝口水,歇歇再练。高明已经练得口干舌燥,端起大缸子一口气就喝完了,抹抹嘴对着刘大鹏说:‘师傅,这么练行,您就放心吧,我绝不偷懒,歇歇我再练哈!’刘大鹏点点头,第一次露出了笑容,拍拍他的肩膀说:‘好小子,是条汉子,对我的路!去歇着吧。’高明就跑到院子里的那棵两人多抱的老槐树下乘凉,忽然又想起前世体育课时老师教过剧烈运动后可以拿倒立,让血液倒流,这样回复的快,就拿起了手足倒立,刘大鹏见到就问:‘这是干什么?’高明拿着倒立吃力地答道:‘我们体育老师说过这样恢复得快!’刘大鹏笑笑摇摇头就进屋了。
过了十五分钟,高明就又走进屋里要求练下一个项目。刘大鹏开始有些正视高明了,这孩子心气儿这么高啊,真是出乎意料!他诧异地看了看他,点了点头,站起身领他出去让他又拉韧带。因为是刚刚开始,所以刘大鹏并不想安排他太大的训练量,把他累垮了下面就没得练了,所以总是一次大运动量的训练后就拉四十分钟到一个小时的韧带,这样既恢复了体力,又不耽误拉韧带。
中午饭就干脆让高明在警队吃,刑警队并没有食堂,每顿饭都是让邻居大妈现炒现烧,费用是公家的,多高明一个人也没什么关系,这样吃还能保障营养,不然高明回家也是没人做饭,要吃昨晚的剩菜。由于干了一上午的体力活,高明吃得很多,边吃边和旁边的队员聊天,他见多识广,谈吐风趣诙谐,很快就和刑警们打成了一片,刘大鹏见状也不得不开始真的喜欢上这孩子了。
下午,先是力量训练,十次一组的俯卧撑要做十组,然后三十次一组的仰卧起坐十组,然后就是马步冲拳一百次三组,左右弓步冲拳各一百次,左右踢腿包括直踢,弹替和侧踢各十分钟五组,然后就是慢跑一小时,回来再压腿转腰拉臂,最后又是打了一小时的擒敌拳。一天下来,高明是腰酸腿疼,浑身上下哪里都酸,回到家简单冲了个凉,扑倒在床上就睡过去了,林翠萍叫他吃晚饭都叫不起来。
这一睡就是十多个小时,第二天一早起来时,浑身上下依旧酸痛,但由于那戒指的力量使他的恢复比常人要快得多,早饭吃得格外的多,把昨晚没吃的饭菜都干掉了。林翠萍看着儿子心疼地说:‘要不今天先歇一天?’高明一抹嘴说:‘那哪行啊,男子汉大丈夫做事可不能半途而废!’说着丢下**的老妈就出门杀向刑警队了。
刘大鹏带过新兵连,带过侦察连,很懂得训练和调节,每天都让高明饱负荷训练,让他拖着满身的酸痛回家。但每天早上高明都按时前来报到,搞得全队上下
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